暑假過半，又是一年開學(xué)季將至。在這場年度"裝備升級戰(zhàn)"中，運(yùn)動鞋作為開學(xué)必備單品持續(xù)熱銷，而兒童足部健康議題也隨之升溫。四川大學(xué)華西醫(yī)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心主任李箭教授就特別提醒“家長要根據(jù)兒童足部發(fā)育規(guī)律科學(xué)選鞋。”

兒童足部發(fā)育有規(guī)律

日前，李箭教授做客江博士健康鞋“智選鞋 慧運(yùn)動”護(hù)足助成長直播公開課，直播中，李箭教授特別提醒，選擇學(xué)步鞋應(yīng)充分考慮孩子足部的發(fā)育特點，遵循兒童足部發(fā)育規(guī)律。

李箭教授解釋到，孩子足部發(fā)育是一個循序漸進(jìn)的過程，大致可以分為胎兒期到4歲，4到13歲，13歲以上三個階段。其中，4 歲前是嬰幼兒學(xué)步期，這一階段孩子足部的骨骼接近 70% 為軟骨，足部發(fā)育情況容易受到外界環(huán)境影響。因此，家長需要了解兒童足部發(fā)育規(guī)律，密切留意學(xué)步期孩子步態(tài)變化。

其中，第一階段大概在約8-15月齡，兒童處于爬行期至學(xué)步初期。這個時期的孩子，經(jīng)過一段時間的爬行后，開始嘗試扶物站起，進(jìn)入站立期。但是由于下肢力量不足，肢體協(xié)調(diào)性、平衡欠佳，孩子比較容易摔跤。此時，在環(huán)境安全的室內(nèi)建議多光腳走路，這樣可使小腳丫更準(zhǔn)確地感受地面的變化，同時地面和障礙物也可以給足底足夠的刺激信號，有利于兒童建立重心平衡能力。另外，在光腳走路時，兒童足部的肌肉和韌帶也得到鍛煉，能增加足底抓地感，培養(yǎng)和鍛煉兒童的協(xié)調(diào)能力。

第二階段在約16月齡至3歲，孩子處于獨(dú)立步行期，這個階段兒童從獨(dú)立走路逐漸進(jìn)展到能跑、能原地跳，行走時間也顯著增加。此時最重要的是培養(yǎng)孩子正確的走路姿勢和步行姿態(tài)。

第三階段在約2至4歲，孩子處于穩(wěn)步期，這時候孩子走路穩(wěn)定性變好，而且日?；顒恿枯^大，但骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)等仍處于發(fā)育階段，足底被厚厚的脂肪覆蓋，因此更需要一雙能夠穩(wěn)定后跟骨，契合腳型的鞋子。

科學(xué)選鞋有依據(jù)

李箭教授進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)，不同的學(xué)步期有不同的步態(tài)特點，對鞋子的要求也會有不同，建議應(yīng)該根據(jù)兒童足部發(fā)育規(guī)律和步態(tài)特點進(jìn)行選擇。

對此，香港理工大學(xué)生物力學(xué)碩士、江博士健康鞋足部產(chǎn)品研發(fā)及應(yīng)用中心總監(jiān)梁嘉榮建議，約8-15月齡，處于爬行期至學(xué)步初期的寶寶，可以選擇具有“赤足”概念設(shè)計的鞋子，其中超薄鞋底可幫助寶寶增強(qiáng)抓地感，培養(yǎng)平衡力；約16月齡至3歲的兒童，建議選擇具有“易曲折”概念設(shè)計的鞋子，通過前足彎槽設(shè)計，讓寶寶容易起步，使寶寶走路更舒適，培養(yǎng)正確步態(tài)；對于約2-4歲兒童，則建議選擇具有“三維護(hù)足”概念設(shè)計的鞋子，其中的加硬后跟杯，及契合腳型的全接觸鞋墊，為寶寶足部健康發(fā)育提供舒適環(huán)境。

據(jù)了解，江博士健康鞋正是根據(jù)0-4歲嬰幼兒在不同階段的學(xué)步需求將學(xué)步鞋分為“嬰兒步前鞋”“幼兒學(xué)步鞋”“幼兒穩(wěn)步鞋”三個階段，為學(xué)步期兒童提供了舒適的學(xué)步體驗。

足部異常建議及時就醫(yī)

對于家長關(guān)注的“孩子足部出現(xiàn)問題是否需要就醫(yī)？”，李箭教授表示如果孩子在低齡階段存在假性扁平足、后足外翻，以及O/X形腿、內(nèi)八字等情況，一般都會隨著行走步態(tài)正常和穿鞋襪正確的生長發(fā)育逐漸自行矯正，若無明顯病理性癥狀，無需過于擔(dān)心。但若半年異常未向好的方面轉(zhuǎn)化，建議及時就醫(yī)。

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